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Dans ce billet de blog, il me semblait important de vous expliquer plus en détails mon rôle de Coach Expert MT®- Préparateur Mental et de vous préciser “QUI” peut faire appel à mes services. Commençons par quelques définitions ! Coach Préparateur Mental C’est un facilitateur de l’adaptabilité et un enseignant de l’autonomie, c’est accompagner le…

Un coaching mental adapté pour les personnes touchées par un cancer. J’ai rencontré Loubaska en été 2022 lors d’un shooting photo pour l’Association AVEC La Deuche Rose. Souvent j’interviens en renfort lors de ces séances de shooting. Cette association Dijonnaise, dont je suis membre, à but non lucratif et reconnue d’intérêt général a pour objectif…

Comment faire ? Voici une manière simple et rapide de traverser ses anxiétés et inquiétudes. Cette méditation courte de 3 minutes permettra à votre esprit vagabond de se poser tranquillement dans le but de revenir dans le réel. Christophe André (Médecin Psychiatre) nous rappelle que : L’esprit humain est merveilleux : il nous permet de…

Qu’est-ce que la rumination mentale ? C’est un retour obsédant des mêmes pensées improductives ou des mêmes préoccupations, dominées par le doute, les scrupules, et qui ne peuvent être écartées de la conscience.Source : www.psychologies.com La réflexion : Faculté qu’a la pensée de faire retour sur elle-même pour examiner une idée, une question, un problème…

Une bonne santé mentale ? Une bonne santé mentale est un état de bien-être psychique et social qui permet à chacun de réaliser son potentiel, de faire face aux difficultés normales de la vie, de travailler. Elle correspond également à la capacité d’une personne de mener une vie épanouissante pour elle, de nouer et d’entretenir…

En Novembre 2020, Instagram et Brut se sont associés le temps d’une semaine pour donner la parole à des ambassadeurs. rices, dont je fais partie, passés pro dans l’art du NO PRESSURE. Dans la continuité de cet évènement, INSTAGRAM vous propose de gagner un KIT NO PRESSURE Le kit Instagram No Pressure, c’est quoi ?…

Dans ce billet de blog, je souhaite partager avec vous une incroyable expérience qui a changé ma vie. Une expérience qui m’a permis de me relier avec une forte accélération à mon chemin de vie. C’était en 2006, je m’en souviens encore très bien ! A cette époque j’étais à la croisée de mes chemins personnels…

Santé publique France révèle que la santé mentale des Français s’est à nouveau dégradée entre fin septembre et début novembre. Les services de l’Etat ont constaté « une augmentation importante des états dépressifs sur cette période » a déclaré le directeur général de la santé, Jérôme Salomon. Selon la Méthode Target – La bible de…

Nous vivons tous actuellement une période particulière depuis l’arrivée du virus covid-19. Que cela soit sur votre lieu de travail ou à votre domicile, votre mental est pollué par des pensées négatives ? Vous avez du mal à rester concentré et à lâcher-prise ? Vous êtes stressé, angoissé ? Pour maintenir une bonne santé mentale…