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Recevoir un diagnostic de cancer est une épreuve qui bouleverse une vie. Lorsque les traitements s’achèvent et que la rémission est annoncée, un nouveau défi psychologique commence pour de nombreux patients : la peur de la récidive. Cette angoisse, bien que compréhensible, peut impacter la qualité de vie si elle n’est pas apprivoisée. La préparation…

Le burn-out, ou syndrome d’épuisement professionnel, est un fléau moderne qui touche de plus en plus de personnes. Il se manifeste par une fatigue intense, une perte de motivation et une sensation d’incapacité à accomplir ses tâches quotidiennes. Face à cette détresse, de nombreuses solutions existent, mais l’une des plus efficaces reste le coaching mental…

Dans un monde où le rythme effréné du quotidien nous pousse souvent à mettre nos propres besoins de côté, la notion de “prendre soin de soi” est devenue une thématique centrale. Mais que recouvre réellement cette expression ? Est-ce simplement une séance de spa ou une journée de repos ? Ou s’agit-il d’une démarche plus…

Comment est né le Positive Post-it ? Il y a quelques années, je traversais une période inconfortable, une période remplie de doutes et d’incertitudes concernant mon choix d’orientation professionnelle. Avais-je mis la barre un peu trop haute dans mes défis à relever ? J’avais conscience que mon mental avait tendance à plus se fixer sur…

Reprendre confiance en soi Lorsque le diagnostic de cancer tombe, il bouleverse bien plus que le corps : il fragilise l’image que l’on a de soi, ébranle nos certitudes et remet en question notre identité. Dans ce combat, l’estime de soi devient un pilier fondamental pour avancer, se reconstruire et retrouver un équilibre intérieur. En…

Dans un monde où la performance est de plus en plus valorisée, la santé mentale et physique ne peuvent plus être dissociées. C’est là que la préparation mentale et la santé intégrative se rejoignent pour offrir une approche holistique, permettant aux individus d’améliorer leur bien-être, leur résilience et leurs performances, que ce soit dans le…

Le domaine médical est souvent associé à des défis physiques et émotionnels considérables. Les professionnels de la santé sont régulièrement confrontés à des situations stressantes, exigeantes et parfois traumatisantes. Dans cet environnement exigeant, la préparation mentale émerge comme un outil essentiel pour soutenir le bien-être et la performance du personnel soignant. Mais qu’est-ce que la…

Dans ce billet de blog, il me semblait important de vous expliquer plus en détails mon rôle de Coach Expert MT®- Préparateur Mental et de vous préciser “QUI” peut faire appel à mes services. Commençons par quelques définitions ! Coach Préparateur Mental C’est un facilitateur de l’adaptabilité et un enseignant de l’autonomie, c’est accompagner le…

Un coaching mental adapté pour les personnes touchées par un cancer. J’ai rencontré Loubaska en été 2022 lors d’un shooting photo pour l’Association AVEC La Deuche Rose. Souvent j’interviens en renfort lors de ces séances de shooting. Cette association Dijonnaise, dont je suis membre, à but non lucratif et reconnue d’intérêt général a pour objectif…