Ateliers Coaching Mental

Pourquoi participer à ce Training Program ?

Ce Training Program composé de 4 ateliers s’adresse aux personnes à la recherche du bien-être, de l’équilibre et de la sérénité dans leurs vies quotidiennes. Ces 4 ateliers vous permettront de développer un accès à la fluidité, à la performance et d’acquérir les bases d’un savoir-faire mental au moyen d’outils simples d’analyse et de développement des stratégies de Performance Mentale. Ces outils originaux utilisés en préparation mentale font appel entre autres, à des exercices de respiration, de relâchement, de relaxationd’imagerie mentale et de réflexion.

Qu’est-ce que la préparation mentale ?

La Préparation mentale est un entraînement qui consiste à développer les habiletés mentales et cognitives dans l’objectif d’optimiser la performance personnelle.

Le coaching mental s’est imposé auprès des sportifs et dans le monde de l’entreprise comme un élément essentiel de leur réussite. Que cela soit sur le plan professionnel ou personnel, de nombreuses personnes (athlètes, commerciaux, étudiants, artistes, manageurs, (etc)…) ont découvert ses bienfaits.

L’expérience a aussi démontré qu’un engagement dans une telle démarche apporte des résultats positifs et encourageants face à la maladie comme un cancer, un burn-out ou des maladies chroniques (accident vasculaire cérébral, diabète, (etc)…). Témoignages.

Mon rôle sera de vous accompagner, de vous guider de manière à vous transmettre les bases nécessaires afin de répondre efficacement aux petits ou grands défis de la vie de tous les jours.

Ces ateliers accueilleront des groupes de 6 à 8 personnes dans une ambiance de partage, de bienveillance, de respect et de convivialité.

PROGRAMME COURT : Ces ateliers peuvent être suivis sous la forme d’un accompagnement individuel. Les séances se dérouleront à mon cabinet ou à distance en visio via Zoom / Skype.

Les objectifs

  • Approfondir la connaissance de soi
  • Développer son bien-être et la confiance en soi
  • Optimiser ses propres compétences mentales

Thèmes

  • La gestion de l’énergie
  • La gestion des émotions
  • La gestion du stress
  • L’estime de soi

Diagnostic de performance mentale

Au préalable vous aurez à remplir Le Diagnostic de Performance Mentale, il est présenté sous forme de questionnaire (en ligne), le DPM est un diagnostic qui, à partir de vos 100 réponses, mesure votre Profil de Performance Mentale actuel, c’est-à-dire votre capacité à répondre efficacement aux petits et grands défis de votre vie quotidienne et professionnelle. Ce diagnostic établit vos dominantes dans les zones mentales et comportementales de panique, de défi, de performance, de maîtrise et de routine.

Le Diagnostic de Performance Mentale* est à la fois un outil (MT) permettant de comprendre le stress et un diagnostic permettant de mieux l’évaluer et le traiter. Il présente la particularité de mettre en évidence vos forces et faiblesses.

Suite à la validation de votre inscription, vous recevrez par email un lien qui vous donnera accès au questionnaire (MT). Le DPM doit être impérativement rempli 3 jours avant la date de l’atelier 1.

* Les résultats du DPM (DPM Flash – 7 pages) vous seront transmis lors de l’Atelier 1 – Gestion de l’énergie.

Ateliers du Training Program

Atelier 1 : La gestion de l’énergie

  • Comprendre la construction de notre mental
  • Diagnostiquer notre potentiel, nos capacités mentales
  • Faciliter le ressourcement énergétique et émotionnel
  • S’ancrer dans le moment présent

Atelier 2 : La gestion des émotions

  • Reconnaître ses états mentaux (négatifs / positifs)
  • Apprendre à atteindre volontairement un état de sérénité et de calme
  • Identifier et maitriser ses émotions

Atelier 3 : La gestion du stress

  • Apprendre à lâcher-prise et à gérer son stress
  • Renforcer ses réussites et son plaisir
  • Activer ses ressources vers la performance

Atelier 4 : L’ estime de soi

  • Comprendre et mesurer l’estime de soi
  • L’impact des croyances, construire des croyances dynamisantes
  • Prendre sa place, oser s’affirmer
  • Intervenant : Eric LÉCHENEAU Coach Préparateur Mental & Praticien Certifié du Reconnective Healing®
  • Public : Adultes
  • Moyens pédagogiques : Apports théorique / Exercices – outils pratiques / Échanges
  • Matériel : Se munir d’un porte document de format A4 et de quoi prendre des notes – Tapis de sol (optionnel)
  • Durée d’un atelier : 2h00
  • Groupe de 6 à 8 personnes
  • Lieux : Hôtel Ibis Dijon Centre Clémenceau***
  • Dates & horaire : Les mardis ou jeudis soir de 18h à 20h
  • Inscription : Les inscriptions sont considérées comme définitives après réception de votre règlement (chèque, espèces ou virement bancaire).

Tarif : 330 € (DPM Inclus)

Pour participer à ce Training Program, envoyez votre demande via le formulaire de contact
ou appelez-moi directement au

06 07 88 53 71

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