Auteur/autrice : Éric Lecheneau

« Imaginez que vous ne soyez plus seulement accompagné, mais transformé. » C’est ce que vivent de nombreuses personnes touchées par un cancer, lorsqu’elles passent d’un accompagnement standard à un véritable programme structuré de préparation mentale : non pas uniquement des outils, mais une méthode. Et c’est précisément là que la Méthode TARGET® entre en…

Découvrez la nutrition mentale pour accélérer votre rétablissement et cultiver votre bien-être Quand on parle de santé et de rétablissement, l’alimentation physique est souvent au centre des discussions : manger équilibré, choisir des aliments riches en nutriments, éviter les excès… Mais qu’en est-il de ce que nous “mangeons” mentalement chaque jour ? Vos pensées, vos…

Et si une approche subtile, sans contact et sans diagnostic, vous ouvrait à une nouvelle forme d’harmonie ? Le Reconnective Healing ® pourrait bien devenir l’allié inattendu de votre santé physique, mentale, émotionnelle et spirituelle. AFPLR Qu’est-ce que le Reconnective Healing® ? Le Reconnective Healing® est une séance de rééquilibrage énergétique globale et complémentaire, basée…

C’est la rentrée — et avec elle, un risque non négligeable. Qu’elle soit scolaire, universitaire ou professionnelle, elle a souvent un impact significatif sur le plan mental. Stress, anxiété, reprise du rythme soutenu, nouvelles responsabilités, peur de l’échec ou du jugement…fatigue mentale, gestion des plannings, des transports, des devoirs (pour les enfants), des réunions…concentration, adaptation…

Recevoir un diagnostic de cancer est une épreuve qui bouleverse une vie. Lorsque les traitements s’achèvent et que la rémission est annoncée, un nouveau défi psychologique commence pour de nombreux patients : la peur de la récidive. Cette angoisse, bien que compréhensible, peut impacter la qualité de vie si elle n’est pas apprivoisée. La préparation…

Le burn-out, ou syndrome d’épuisement professionnel, est un fléau moderne qui touche de plus en plus de personnes. Il se manifeste par une fatigue intense, une perte de motivation et une sensation d’incapacité à accomplir ses tâches quotidiennes. Face à cette détresse, de nombreuses solutions existent, mais l’une des plus efficaces reste le coaching mental…

Dans un monde où le rythme effréné du quotidien nous pousse souvent à mettre nos propres besoins de côté, la notion de “prendre soin de soi” est devenue une thématique centrale. Mais que recouvre réellement cette expression ? Est-ce simplement une séance de spa ou une journée de repos ? Ou s’agit-il d’une démarche plus…

Comment est né le Positive Post-it ? Il y a quelques années, je traversais une période inconfortable, une période remplie de doutes et d’incertitudes concernant mon choix d’orientation professionnelle. Avais-je mis la barre un peu trop haute dans mes défis à relever ? J’avais conscience que mon mental avait tendance à plus se fixer sur…

Reprendre confiance en soi Lorsque le diagnostic de cancer tombe, il bouleverse bien plus que le corps : il fragilise l’image que l’on a de soi, ébranle nos certitudes et remet en question notre identité. Dans ce combat, l’estime de soi devient un pilier fondamental pour avancer, se reconstruire et retrouver un équilibre intérieur. En…

Dans un monde où la performance est de plus en plus valorisée, la santé mentale et physique ne peuvent plus être dissociées. C’est là que la préparation mentale et la santé intégrative se rejoignent pour offrir une approche holistique, permettant aux individus d’améliorer leur bien-être, leur résilience et leurs performances, que ce soit dans le…