Pourquoi participer à ce Training Program ?

Ce Training Program composé de 4 ateliers s’adresse aux personnes à la recherche du bien-être, de l’équilibre et de la sérénité dans leurs vies quotidiennes. Ces 4 ateliers vous permettront de développer un accès à la fluidité, à la performance et d’acquérir un savoir-faire mental au moyen d’outils simples d’analyse et de développement des stratégies de Performance Mentale. Ces outils originaux utilisés en préparation mentale font appel entre autres, à des exercices de respiration, de relâchement, de relaxation, d’imagerie mentale et de réflexion.

Qu’est-ce que la préparation mentale ?

La Préparation mentale est un entraînement qui consiste à développer les habiletés mentales et cognitives dans l’objectif d’optimiser la performance personnelle.

Le coaching mental s’est imposé auprès des sportifs et dans le monde de l’entreprise comme un élément essentiel de leur réussite. Que cela soit sur le plan professionnel ou personnel, de nombreuses personnes (athlètes, commerciaux, étudiants, artistes, manageurs, (etc)…) ont découvert ses bienfaits.

L’expérience a aussi démontré qu’un engagement dans une telle démarche apporte des résultats positifs et encourageants face à la maladie comme un cancer, un burn-out ou des maladies chroniques (accident vasculaire cérébral, diabète, (etc)…). Témoignages.

Mon rôle sera de vous accompagner, de vous guider de manière à vous transmettre les bases nécessaires afin de répondre efficacement aux petits ou grands défis de la vie de tous les jours.

Ces ateliers accueilleront des groupes de 6 à 8 personnes dans une ambiance de partage, de bienveillance, de respect et de convivialité.

Les objectifs :

  • Approfondir la connaissance de soi
  • Développer son bien-être et la confiance en soi
  • Optimiser ses propres compétences mentales

Thèmes :

  • La gestion de l’énergie
  • La gestion des émotions
  • La gestion du stress
  • L’ estime de soi

Atelier 1 : La gestion de l’énergie

Programme :

  • Comprendre la construction de notre mental
  • Diagnostiquer notre potentiel, nos capacités mentales
  • Faciliter le ressourcement énergétique et émotionnel
  • S’ancrer dans le moment présent

Atelier 2 : La gestion des émotions

Programme :

  • Reconnaître ses états mentaux (négatifs / positifs)
  • Apprendre à atteindre volontairement un état de sérénité et de calme
  • Identifier et maitriser ses émotions

Atelier 3 : La gestion du stress

Programme :

  • Apprendre à lâcher-prise et à gérer son stress
  • Renforcer ses réussites et son plaisir
  • Activer ses ressources vers la performance

Atelier 4 : L’ estime de soi

Programme :

  • Comprendre et mesurer l’estime de soi
  • L’impact des croyances, construire des croyances dynamisantes
  • Prendre sa place, oser s’affirmer

Public : Adultes

Moyens pédagogiques : Apports théorique / Exercices – outils pratiques / Échanges

Matériel : Se munir d’un porte document de format A4 et de quoi prendre des notes – Tapis de sol (optionnel)

Durée d’un atelier : 2h00

Lieux : Hotel Ibis Dijon Centre Clémenceau***
2 Avenue de Marbotte 21000 DIJON – TRAM 1 : Arrêt Auditorium
Parking Clémenceau

Dates & horaire : Les mardis ou jeudis soir de 18h à 20h
Toutes les dates sont indiquées dans la rubrique Agenda. cliquez ici

Tarifs  : 240€  les 4 ateliers (facilité de paiement)

S’engager à participer à la totalité des ateliers vous apportera de meilleurs résultats et bénéfices mentaux. C’est pourquoi je vous conseille de suivre ce cycle de 4 ateliers dans son intégralité.  Les ateliers se dérouleront toutes les 2 à 3 semaines. Un programme d’entraînement ainsi que certains exercices seront à appliquer entre chaque atelier.

Inscription : Les inscriptions sont considérées comme définitives après réception de votre règlement (chèque, espèces ou virement bancaire).

Si vous désirez vous inscrire à ce Training Program merci de m’envoyer votre demande par email . N’hésitez pas à me joindre au 06 07 88 53 71 si vous souhaitez de plus amples informations.

Intervenant : Eric LÉCHENEAU Coach Préparateur Mental & Praticien Certifié du Reconnective Healing®

Possibilité d’atelier à la demande pour les entreprises ou institutions : Tarifs sur devis